Sponsored Link

二日酔いに効く食べ物や飲み物(症状別)

二日酔いに効く食べ物

二日酔いに効く食べ物や飲み物

社会人であればほとんどの方が二日酔いを経験されたことがあると思います。
二日酔い用の薬はたくさんありますが、なるべく食べ物や飲み物で解決できればそれにこしたことはありませんね。
ここでは症状別の有効な食べ物・飲み物をご紹介します。

二日酔いの頭痛には

・コーヒー
・牛乳

頭痛のもとはアデノシン・アセトアルデヒドという物質です。
血管収縮作用がある飲み物が解決してくれます。
特にコーヒーはアセトアルデヒドの排出を促す働きがあるので理想的なドリンクといえるでしょう。

二日酔いのだるさ、吐き気、食欲不振には

・スポーツドリンク
・味噌汁
・お茶など

これらは脱水症状・胃の塩酸分泌から来ることが多いです。
お酒も水分だからと思うのは大間違い、飲んだ以上に身体から水分を奪ってしまうのがお酒なのです。

二日酔いの筋肉痛には

・オレンジジュース
・コーンフレーク

低血糖は、アルコールを分解する肝臓に血液が集中し、他の部分がおろそかになることで起きます。
これが筋肉痛やだるさ、頭痛などの原因になるのです。
オレンジジュースの他、トマトジュースやバナナミルクなど甘いもので血糖を補ってあげましょう。

二日酔いの下痢には

・ショウガ

脱水症状と頻尿、そして胃の塩酸物質が原因です。
変に止めるより、悪いものを外に出し切ってしまったほうがいいかもしれません、がその場合きちんと栄養を補ってあげて下さい。

二日酔いの全般的な症状には

・トマト
・柿
・バナナ
・梅干し
・カレー
・はちみつ
・玄米
・ピータン

これらは、症状を問わず全般的に効き目がある食物です。
カレーなどは二日酔いの朝には少し重いかな、というイメージがあるかもしれませんが栄養たっぷり・野菜たっぷりで身体を元気づけてあげて下さい。
玄米は、おカユにするとおいしいですよ。
朝粥としゃれこむのもオツなものです。
また、玄米シリアルなどを食べても効果は十分期待できることでしょう。

「お酒をあんなに飲まなければよかった」は飲んだ後には通用しません。
せめて前向きに、どんな食材が二日酔いを消してくれるかを調べたほうが健康のためにはよさそうですね。

以上、二日酔いに効く食べ物や飲み物(症状別)でした。
(参考:二日酔い アセトアルデヒドwikipedia)

スポンサーリンク



コメントを残す

このページの先頭へ