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手汗をなんとかしたい!手汗の原因と対処法

手汗

手汗の原因を知って手汗対策しよう

大好きな人と手を繋ぎたいのに手がベトベトで気になる・・・
握手を求められたのに手がベトベトで躊躇してしまう・・・
手汗でパソコンのマウスがベトベト・・・

こんな手汗の悩みを抱えていませんか?

今回は、嫌な手汗の原因と対処法についての雑学になります。

手汗の原因は精神的要因が大きい?

手汗原因
緊張した時や暑い時などに手汗をかく事は誰でも起こる普通のことですが、普通の人より明らかに手汗が多くて生活に支障をきたすレベルになると考えものです。

まずは、あなたの手汗がどのレベルかを確認してみましょう。

1、緊張すると手が湿っている(人よりは多いと感じる)
2、緊張すると手に水滴ができる
3、緊張していないのに、汗がポタポタ垂れる

上記で3の緊張していないのに汗がポタポタ垂れるという方は、手の多汗症「手掌多汗症」(しゅしょうたかんしょう)と言われる症状の可能性があります。

手汗の原因は未だにはっきりと解明されている訳ではないのですが、手汗が多くなる理由の一つに精神的要因が大きく関わっていると言われています。
ストレスの多い生活が続いたり、偏った食事、異常な不安状態が続いたりすると、自律神経が乱れ手汗が起きてしまいます。
また、手汗が多い事を悩みに抱え、手汗の事を考え過ぎてしまい余計に手汗が増えてしまう要因にもなってしまいます。

手汗を抑える対処法

手汗の対処法
手汗を治す方法は今のところ手術をする事が効果が高いと言えますが、代償性発汗という(手汗が出なくなった分、他の場所の汗が多くでてしまう)デメリットがあるので覚悟が必要になってきます。
ですから、手汗を抑えていく方法が重要になってきます。

・ストレスを溜めない生活を心掛ける
・食生活の乱れを正す
・適度な運動をして運動不足にならない
・制汗剤などを使用して汗を抑える

手汗を意識してしまい余計に手汗を増やさない為には、一時的に制汗剤などを使用して手汗を抑え、手汗の事を意識しなくする事も大事だと思います。
手汗に効果のあるランキングがこちらのサイトに載っていました。
手汗に効く!薬・制汗剤ランキング
生活習慣・適度な運動・制汗剤などを使って手汗を改善してみて下さい。
以上、手汗をなんとかしたい!手汗の原因と対処法でした。

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